Bin ce n'est pas évident. Déjà quel type d'outils utilises tu pour monter ce site ? Ensuite il faut voir comment se gère l'hébergement.
Bref, détaille nous déjà la technique employée et ton hébergeur.
Après si ce n'est qu'un transfert ftp, et en admettant que tu as tous les log, il te faut un client ftp. Perso j'utilise l'extension fireftp de firefox qui me rend bien service.